妊娠5ヶ月の「戌の日参り」まるわかり：腹帯や初穂料・よくある不安Q&A

妊娠5ヶ月を迎えると、「そろそろ戌（いぬ）の日参りに行かなきゃ」と考え始める方も多いのではないでしょうか。でも、初めての妊娠だと「戌の日って何？」「何を準備すればいいの？」「体調が心配…」と不安になりますよね。

この記事では、戌の日参りの基本から、腹帯の準備、初穂料のマナー、当日の服装、そしてよくある不安への対処法まで、まるっとわかりやすく解説していきます。ご家族で安心して赤ちゃんを迎える準備を進めていきましょう！

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戌の日とは？なぜ安産祈願をするの？

戌の日＝12日に一度めぐってくる「日付の干支」

「戌年」は知っていても、「戌の日」と言われるとピンとこない方も多いかもしれませんね。実は、年だけでなく「日」にも干支があるんです。子・丑・寅・卯…と12の干支が日ごとに順番にめぐってくるので、戌の日は12日に一度やってきます。

つまり、1ヶ月のうちに戌の日は2〜3回あるということ。「この日を逃したらもうチャンスがない！」というわけではないので、あまり焦らなくても大丈夫ですよ。

犬が安産の象徴とされる理由

ではなぜ「戌の日」に安産祈願をするのでしょうか。それは、犬がお産の守り神のような存在とされてきたからなんです。

犬は一度にたくさんの子犬を産み、しかもお産が比較的軽いと言われています。そんな犬にあやかって「安産でありますように」と願いを込めるのが、戌の日参りの由来。昔から日本で大切にされてきた風習なんですね。

「行かなきゃダメ？」ではなく"安心の儀式"として捉える

「戌の日参りって絶対に行かないといけないの？」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。結論から言うと、行かなくても赤ちゃんは元気に生まれてきます。医学的な根拠があるわけではありません。

でも、戌の日参りには「家族みんなで赤ちゃんを迎える心の準備をする」という大切な意味があります。お腹の赤ちゃんのことを想い、無事に生まれてきてほしいと願う時間。そんな"安心の儀式"として捉えてみてはいかがでしょうか。

実際に、戌の日参りをきっかけに「いよいよ親になるんだな」と実感が湧いたというパパママも多いんです。気持ちが整う、家族の絆が深まる…そんな節目の行事として、無理のない範囲で楽しんでいただければと思います。

実は我が家も、二人目の出産の前には戌の日参りはしませんでした。
安心して赤ちゃんを迎えるため儀式のひとつではありますが、ある調査によると『何もしなかった』という方も２割ほど、近くの神社でお参りだけ、という方も４割ほどというデータもあります！

いつ行く？一般的なタイミングと決め方

目安は妊娠5ヶ月（安定期）最初の戌の日

戌の日参りに行くタイミングとしてよく言われるのが、妊娠5ヶ月（16週前後）に入って最初の戌の日です。

なぜ5ヶ月なのかというと、この頃になると「安定期」と呼ばれる時期に入り、つわりが落ち着いてくる方が多いから。お腹も少しずつ目立ち始め、妊娠を実感しやすい時期でもありますよね。

ただし、これはあくまで「目安」。絶対にこの日でなければいけない、というルールはありません。

医学的には「この日でないとダメ」はない

ここで安心していただきたいのは、医学的には「戌の日に行かないと安産にならない」なんてことは一切ないということです。

腹帯についても、「5ヶ月の戌の日から巻き始める」という言い伝えはありますが、実際にはお腹の大きさや体調に合わせて使い始めればOK。無理に日程を合わせて体調を崩してしまっては本末転倒ですよね。

体調が最優先。これだけは忘れないでくださいね。

妊娠五ヶ月頃は、まだ後期つわりが続く方もいらっしゃいます。
あくまでも母体の体調と健康を第一優先にして、多少遅れてもよいのでご家族で安心してお参りできる日を選びましょう。

六曜（大安など）は気にする？気にしない？

「せっかくなら大安の日に行きたい」と考える方もいらっしゃいますよね。六曜とは、大安・友引・先勝・先負・赤口・仏滅の6つで、カレンダーによく書いてあるあれです。

確かに、戌の日と大安が重なる日は神社が混み合う傾向があります。縁起を担ぎたい気持ちはよくわかります。

ただ、六曜は中国から伝わった占いのようなもので、神道とは直接関係がないという説もあります。「気にする人は気にする、気にしない人は気にしない」というのが実情ではないでしょうか。

混雑を避けて体調を優先するなら、あえて仏滅や平日を選ぶのも賢い選択かもしれませんよ。

戌の日に行けないときの選択肢

「戌の日に予定が合わない」「体調が心配」という方もご安心ください。戌の日に行けない場合の選択肢はいくつかあります。

まず、別の戌の日にずらすという方法。先ほどお伝えした通り、戌の日は12日ごとにやってきますので、次の戌の日を待っても大丈夫です。

次に、戌の日以外に行くという選択肢。実は多くの神社やお寺では、戌の日以外でも毎日安産祈願を受け付けています。「戌の日限定」ではないところがほとんどなんです。

さらに、あえて平日を選ぶのもおすすめ。土日祝日の戌の日は混雑しがちですが、平日なら待ち時間も短く、ゆったりと参拝できることが多いですよ。

大切なのは「戌の日に行くこと」ではなく、「無理なく安心して参拝すること」。柔軟に考えてみてくださいね。

2026年の戌の日はいつ？

戌の日は12日ごとにめぐってきます。2026年の戌の日を一覧にまとめましたので、安産祈願の日程を決める際の参考にしてくださいね。

土日祝にあたる戌の日は混雑が予想されますので、体調に不安がある場合は平日の戌の日を選ぶか、戌の日以外に参拝することも検討してみてくださいね。

神社・お寺の選び方（有名どころ vs 近所）

選定基準は"体調にやさしい"が最優先

安産祈願で有名な神社といえば、東京の水天宮や、各地の子安神社などが思い浮かぶかもしれません。でも、神社選びで一番大切なのは「有名かどうか」ではなく、妊婦さんの体調にやさしいかどうかです。

チェックしたいポイントとしては、階段が多くないか、駐車場から社殿までの距離は長くないか、待ち時間が長くなりそうか、休憩できる場所はあるか、トイレは近くにあるか…といったことが挙げられます。

有名な神社は参拝者が多く、待ち時間が長くなることも。体調に不安がある場合は、近所の神社を選ぶのも立派な選択です。氏神様（自分が住んでいる地域の神社）に安産祈願をお願いするのも、とても素敵なことですよ。

予約の要否・受付時間は必ず公式で確認

神社によって、予約が必要なところと当日受付のみのところがあります。受付時間も神社ごとに異なりますので、必ず事前に公式サイトや電話で確認しましょう。

たとえば東京の水天宮では、予約は受け付けておらず当日先着順となっています。戌の日は朝早くから受付が始まり、多くの参拝者で賑わいます。こうした運用は神社によって様々ですので、当日慌てないためにも事前確認が大切です。

腹帯（帯祝い）って何？準備するもの一覧

腹帯＝冷え対策＋お腹サポート、種類はいろいろ

戌の日参りといえば「腹帯」。帯祝いとも呼ばれますね。神社で安産祈願のご祈祷を受けた場合は、腹帯をいただける場合もあります。でも、そもそも腹帯って何のために巻くのでしょうか。

腹帯の役割は大きく2つあります。ひとつは冷え対策。お腹を温めて血行を良くすることで、赤ちゃんにも良い環境を作ります。もうひとつはお腹のサポート。大きくなってきたお腹を支えることで、腰への負担を軽減する効果が期待できます。

腹帯にはいくつかのタイプがあります。昔ながらのさらしタイプは、一枚の長い布を巻きつけるもの。自分で調整しやすい反面、巻き方にコツが必要です。ベルト・ガードルタイプは、装着が簡単で現代の妊婦さんに人気。マジックテープで調整できるものが多く、お腹の成長に合わせて使えます。また、産後も使えるタイプもあり、骨盤ベルトとしても活用できるものもありますよ。

どのタイプを選ぶかは好みや生活スタイル次第。神社で授与される腹帯もありますので、こだわりがなければそれを使うのもひとつの方法です。

「腹帯は誰が用意する？」よくある家庭内ルール

「腹帯は誰が用意するの？」これ、意外と悩むポイントではないでしょうか。地域や家庭によって習慣が異なるので、正解はひとつではありません。

よくあるパターンとしては、妊婦さん側の実家（母方の祖父母）が用意する、神社で授与されるものを使う、夫婦で好みのものを選んで購入する、といったケースがあります。

大切なのは、事前に家族で話し合っておくこと。「うちはこうする予定だけど、どう思う？」と一言確認しておくだけで、後からの揉め事を防げます。

もし両家の意見が分かれそうなときは、「体調を最優先にしたいので、今回は私たちで用意させてね」「気持ちはとても嬉しいので、別の形でサポートしてもらえると助かります」など、感謝の気持ちを伝えながら調整してみてくださいね。

持ち物チェックリスト

当日困らないように、持ち物を確認しておきましょう。特に戌の日は混雑して待ち時間が長くなることもありますので、万全の準備をおすすめします。

必須のものとしては、母子手帳、初穂料（のし袋に入れて）、腹帯（持参する場合。神社で授与される場合は不要）があります。

あると安心なものとしては、羽織もの（冷房・冷え対策）、飲み物、軽食やおやつ（待ち時間用）、カイロまたは扇子（季節に応じて）、マスク、歩きやすい靴（スニーカーなど）、折りたたみの椅子やクッション（待ち時間が長い場合）、エコバッグ（授与品を入れる用）などがあると便利です。

特に待ち時間対策は大切です。立ちっぱなしで体調を崩さないよう、休憩できる準備をしておくと安心ですよ。

初穂料はいくら？のし袋は？お金のマナー

相場は5,000〜10,000円がよく見られる

安産祈願の初穂料（はつほりょう）、いくら用意すればいいのか気になりますよね。一般的な相場は5,000円〜10,000円程度です。

ただし、神社によっては金額が明確に定められているところもあります。「お気持ちで」と言われる場合もありますが、事前に公式サイトで確認するか、電話で問い合わせておくと安心です。

ちなみに、金額によって祈祷の内容が変わったり、授与品の内容が異なったりする神社もあります。気になる方は確認してみてくださいね。

のし袋の書き方・渡し方

初穂料はのし袋（祝儀袋）に入れて渡すのが一般的なマナーです。

神社の場合、表書きは「初穂料」または「御初穂料」と書きます。お寺の場合は「御祈祷料」「御布施」などと書くことが多いですが、お寺によって異なる場合もありますので、迷ったら現地で確認しても大丈夫ですよ。

下段には夫婦の名字、またはフルネームを書きます。中袋がある場合は、中袋にも金額と住所・名前を記入しましょう。

渡すタイミングは、受付時に申込書と一緒に渡すのが一般的です。

誰が払う？角が立たない決め方

「初穂料は誰が払うの？」これも家庭によって様々です。よくあるパターンを3つご紹介しますね。

まず、夫婦が払うパターン。「自分たちの赤ちゃんのことだから」と、夫婦で負担するケースです。主体性を持って準備を進めている感じがして、両親も安心するかもしれません。

次に、両親が「お祝い」として出すパターン。特にお孫さんの安産祈願ということで、両親や義両親が「ぜひ出させて」と申し出てくれることも多いです。

そして、初穂料は夫婦、それ以外を両親がサポートするパターン。交通費や食事代などを両親が負担してくれるというケースですね。

どのパターンが正解ということはありません。「してあげたい」という気持ちと「負担をかけたくない」という気持ち、両方を大切にしながら話し合ってみてください。「お気持ちはとても嬉しいです。今回は私たちで用意するので、他のことでサポートしてもらえると助かります」など、感謝を伝えつつ調整するのがおすすめです。

当日の流れと混雑回避のコツ

基本の流れ（受付→祈祷→授与品→参拝）

戌の日参り当日の一般的な流れをご紹介します。神社によって多少異なりますが、おおまかな流れは同じです。

まず受付で申込書に記入し、初穂料を納めます。その後、順番が来るまで待合所などで待機。名前を呼ばれたら本殿に上がり、ご祈祷を受けます。祈祷は15〜20分程度のところが多いです。

祈祷が終わると、お守りや腹帯などの授与品をいただきます。最後に境内を参拝して帰路につく、という流れになります。

全体で1〜2時間程度を見込んでおくと安心ですが、混雑状況によっては3時間以上かかることも。時間に余裕を持って出かけましょう。

人気神社にいった場合は？（待ち時間・受付など）

たとえば東京の水天宮を例に挙げると、予約制ではなく当日先着順での受付となっています。受付時間は午前8時から午後3時30分まで（戌の日は午前7時から）。戌の日、特に土日祝日と重なる日は、朝早くから多くの参拝者で賑わいます。

また、祈祷に同時に昇殿できる人数に制限がある神社も。家族全員で一緒にご祈祷を受けたい場合は、事前に確認しておくことをおすすめします。

こうした運用は神社ごとに異なりますので、行きたい神社の公式情報を必ずチェックしてくださいね。

混雑回避の実践テク

妊婦さんの体調を守るためにも、混雑はできるだけ避けたいところ。実践的なテクニックをいくつかご紹介します。

朝早めに行くのがまず基本。受付開始と同時に到着できれば、待ち時間を最小限に抑えられます。

平日を選ぶのも効果的。土日祝日の戌の日は混雑のピークですが、平日ならぐっと空いていることが多いです。

思い切って戌の日以外に行くのもあり。先ほどお伝えした通り、多くの神社では戌の日以外でも安産祈願を受け付けています。

さらに、有名神社から近所の神社へ変更するのもひとつの手。体調を第一に考えるなら、移動時間が短く、待ち時間も少ない近所の神社を選ぶのは賢い選択ですよ。

服装はどうする？写真・ご祈祷に失礼のない基準

正解は"きれいめで体を締めつけない"

「戌の日参りって何を着ていけばいいの？」これも悩みどころですよね。

正解は「きれいめで、体を締めつけない服装」です。神社やお寺での祈祷ですので、カジュアルすぎない清潔感のある装いが望ましいですが、妊婦さんの体調が最優先。お腹を締めつけるような服は避けましょう。

具体的には、ゆったりしたワンピースに羽織ものを合わせるスタイルや、ゆったりめのパンツにブラウスといった組み合わせがおすすめ。足元は歩きやすいローヒールやスニーカーでも大丈夫です。境内は砂利道や階段があることも多いので、ヒールは避けた方が安全ですね。

つわりや冷え、むくみ対策も忘れずに。羽織ものは必須アイテムです。冷房が効いた待合室で体が冷えてしまうこともありますので、季節を問わず持っていくと安心ですよ。

両親・義両親の服装も「写真に残る」前提で

もし両親や義両親が同行する場合、その服装も気になりますよね。

フォーマルなスーツである必要はありませんが、清潔感のあるきれいめな服装がおすすめ。せっかくの記念日ですから、写真に残ることを意識して選んでもらうといいですね。

暗すぎない色を選ぶと、写真写りも良くなります。ベージュやライトグレー、淡い色のシャツなど、明るい印象の服装だと家族写真も華やかになりますよ。

両親（義両親）の関わり方ガイド

同行していい？"安心される"距離感

「両親（義両親）と一緒に行った方がいい？」「来たいと言われているけど、どこまで関わってもらえばいい？」こんな声もよく聞きます。

まず大前提として、主役は妊婦さん。妊婦さんの体調と希望が最優先です。同行してほしいのか、夫婦だけで行きたいのか、まずは夫婦で話し合ってみてください。

両親が同行する場合、「段取り係」に回ってもらえると助かることが多いです。たとえば、駐車場への車の移動、待っている間の場所取り、荷物持ち、写真撮影…など。「何か手伝えることある？」と聞いてもらえるだけで、妊婦さんは安心できるものですよ。

逆に、アドバイスや口出しが多すぎると負担になることも。「見守る」姿勢を大切にしてもらえると嬉しいですね。

プレゼントは何がいい？

両親（義両親）から「何かプレゼントしたい」と言われたら、何をリクエストしますか？

実用的なものが喜ばれる傾向があります。腹帯を贈る習慣がある地域もありますね。他には、お守り入れやマタニティ用の温かいインナー、ブランケットなど、身体を冷やさない小物も人気です。

「一緒に食事をごちそうする」というのもステキなプレゼント。鉄分やたんぱく質が摂れるメニューを選んでもらえると、妊婦さんの身体にも嬉しいですね。

好みが分かれるもの（ベビー服やベビーグッズなど）は、事前に希望を聞いてもらうのがベスト。せっかくの気持ちがすれ違わないよう、遠慮なく伝えてみてください。

食事会をするなら

戌の日参りの後に食事会を計画されているご家族もいらっしゃるかもしれません。とてもステキなことですが、妊婦さんに無理をさせないことが大切です。

近場のお店を選び、移動の負担を減らしましょう。個室なら周りを気にせずゆっくりでき、体調が優れなくなっても対応しやすいです。

時間は長居しすぎないように。祈祷で疲れていることもありますので、1〜2時間程度で切り上げるのが理想的です。

お店を選ぶ際は、ノンカフェインの飲み物があるか、妊婦さんが食べられないもの（生もの、アルコールを使った料理など）に配慮してくれるかも確認しておくと安心ですね。

行けない・体調が悪い…"よくある不安"の対処

代理参拝はできる？

「体調が悪くてどうしても行けない…」そんなとき、代理参拝はできるのでしょうか。

結論から言うと、神社によって対応が異なります。代理参拝を受け付けているところもあれば、本人の参拝を基本としているところも。事前に直接確認するのが確実です。

ただ、無理をして体調を崩すよりは、別の日に変更するか、近所の神社に切り替える方が良い場合もあります。赤ちゃんとお母さんの健康が一番大切。日程にこだわりすぎず、柔軟に判断してくださいね。

雨・暑さ寒さ・つわり対策

当日の天気や気候も心配ですよね。いくつか対策をご紹介します。

雨の日は、無理をせず延期するのもひとつの選択。どうしてもその日に行きたい場合は、タクシーを利用して移動の負担を減らしましょう。滑りやすい靴は避けて、レインシューズなど安全な足元で。

暑い日は、熱中症対策が必須。日傘、扇子、冷却グッズ、こまめな水分補給を心がけてください。待ち時間が長くなりそうなら、涼しい場所で待機できるか事前に確認しておくと安心です。

寒い日は、とにかく冷え対策。腹巻やカイロ、温かいインナーなどでお腹周りをしっかり保温しましょう。待合室が寒いこともあるので、ブランケットがあると便利ですよ。

つわりがつらい場合は、匂い対策としてマスクを。気分が悪くなったときのために、エチケット袋やウェットティッシュも持っておくと安心です。無理は禁物。少しでもつらくなったら、休憩を取るか、思い切って帰宅しましょう。

戌の日参りのあとにやること

お守り・腹帯の保管と使い方

戌の日参りでいただいたお守りや腹帯、どう扱えばいいのでしょうか。

お守りは、大切に持ち歩くのが基本。母子手帳ケースに入れたり、いつも持つバッグに付けたりする方が多いです。無事に出産を終えたら、1年後を目安に神社にお返し（お焚き上げ）するのが一般的なマナーとされています。いただいた神社に返納するのが望ましいですが、難しい場合は近くの神社でも受け付けてもらえることが多いです。

腹帯は、日常的に使うもの。お腹の大きさや体調に合わせて、無理のない範囲で使ってくださいね。神社でいただいたさらしタイプは、産後に赤ちゃんの肌着にリメイクする方もいらっしゃいますよ。

詳しい扱い方は神社ごとに案内がある場合もありますので、いただいた際に確認してみてください。

記念写真・家族共有

戌の日参りは、赤ちゃんを迎える準備の大切な節目。記念写真を残しておくと、後から見返したときに素敵な思い出になりますよね。

ただし、やりすぎは禁物。妊婦さんが疲れてしまっては本末転倒です。境内での1〜2枚のスナップ写真程度にとどめ、「撮影のための参拝」にならないよう気をつけましょう。

写真を家族に共有するのもいいですね。おじいちゃん、おばあちゃんになる方々にとっても、お孫さんの成長を感じられる嬉しい報告になるはずです。

よくある質問（FAQ）

Q. 戌の日は必ず妊娠5ヶ月の「最初」でないといけない？

いいえ、必ずしも「最初の戌の日」でなくて大丈夫です。体調や予定に合わせて、無理のない日程を選んでください。妊娠5ヶ月を過ぎてから行く方もたくさんいらっしゃいますよ。

Q. 戌の日以外に行っても意味はある？

もちろんあります！多くの神社では戌の日以外も毎日安産祈願を受け付けています。「戌の日以外に行ったから効果がない」ということはありませんので、安心して参拝してくださいね。

Q. 初穂料はいくらが多い？のし袋は必要？

相場は5,000円〜10,000円程度ですが、神社によって定められている場合もあります。のし袋に入れて渡すのがマナーですが、神社によっては白封筒でも可としているところも。事前に確認しておくと安心です。

Q. 腹帯はいつから巻く？巻き方は？

一般的には妊娠5ヶ月頃から使い始めることが多いですが、お腹の大きさや体調に合わせてで大丈夫です。さらしタイプの巻き方は、神社で説明を受けられることもあります。ベルトタイプなら説明書を見ながら簡単に装着できますよ。

Q. 両親は同行した方がいい？

妊婦さんの希望次第です。同行してもらうと心強いという方もいれば、夫婦だけでゆっくり参拝したいという方も。どちらが正解ということはありませんので、ご夫婦で相談して決めてくださいね。同行してもらう場合は、段取り役や荷物持ちなどのサポートをお願いすると助かりますよ。

Q. 混雑が怖い。どの時間が良い？

朝早めの時間帯が比較的空いていることが多いです。また、土日祝日の戌の日を避けて平日に行く、戌の日にこだわらず別の日に行く、近所の空いている神社を選ぶ…といった工夫で混雑を避けられます。体調第一で無理のない計画を立ててくださいね。

Q. 代理参拝はできる？

神社によって対応が異なります。代理参拝を受け付けているところもあれば、本人の参拝を基本としているところもありますので、事前に直接確認するのが確実です。体調が優れない場合は、無理をせず別日に変更することも検討してみてください。

戌の日参りは、赤ちゃんを迎えるための大切な準備のひとつ。でも何より大切なのは、妊婦さんの体調と赤ちゃんの健康です。この記事が、安心して戌の日参りの準備を進めるお手伝いになれば嬉しいです。