新生児のスワドルの巻き方と安全な使い方｜いつからいつまで使える？
「スワドルを用意したものの、巻き方が合っているのか自信がない・・・」「そもそも新生児に使って大丈夫？」と不安になっていませんか？
スワドルは、赤ちゃんをやさしく包んで「ビクッ」を防いでくれる、新生児期のねんねの心強い味方。ただ、使い方を間違えると窮屈だったり、かえって危なかったりすることもあるんです。
この記事では、スワドルはいつから使えるのかという基本から、布タイプの基本の巻き方、安全に使うための注意点、そして卒業してスリーパーへ移行するタイミングまで、ベビー服専門店BabyGooseがやさしく解説します。初めてのねんね期を、親子で少しでも穏やかに過ごせますように！
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1. スワドルとは？新生児にいつから使える？
スワドルとは、赤ちゃんの体をやさしく包み込む「おくるみ」のこと。1枚の布で巻くタイプのほか、最近はファスナーやスナップで留めるだけの「着せるおくるみ」タイプも人気で、まとめてスワドルと呼ばれています。
使い始めは「生まれてすぐ」からOK
スワドルは、新生児期（生まれてすぐ）から使えます。産院で退院するときに、おくるみに包まれて帰ってきた赤ちゃんも多いのではないでしょうか。あれがまさにスワドルの原点なんです。
使う期間の目安は、生まれてすぐから生後3〜4ヶ月頃まで。後ほど詳しくお話ししますが、寝返りの気配が出てきたら卒業、と覚えておいてくださいね。
スワドルで赤ちゃんが落ち着く理由
新生児期の赤ちゃんには、大きな音や振動に反応して両手を「ビクッ」と広げる「モロー反射」という原始反射があります。これ自体は元気に育っている証拠なのですが、眠りが浅いときにモロー反射が出ると、自分の手の動きにびっくりして起きてしまうことも・・・。
スワドルで腕ごとやさしく包んであげると、このビクッが抑えられて、眠りが途切れにくくなります。ママのお腹の中にいた頃のような、ぎゅっと包まれた安心感を再現できるのも、赤ちゃんが落ち着く理由のひとつといわれているんです。
2. スワドルの基本の巻き方・着せ方
おくるみ布タイプの基本の巻き方
正方形のおくるみ布を使う場合の、基本の巻き方（ベーシックスワドル）をご紹介しますね。
手順1：布をひし形になるように置き、上の角を内側に折ります。折った辺に赤ちゃんの肩がくるように、あおむけで寝かせましょう。
手順2：赤ちゃんの左腕を胸の上に軽く曲げて置き、布の左側を体にかぶせて、右の脇の下から背中へ巻き込みます。
手順3：下の角を持ち上げて、足を包むようにふんわりと上へ折り返します。このとき、足は「カエル足」のまま自由に動かせるゆとりを必ず残してください。
手順4：最後に布の右側を同じように左の背中側へ巻き込んで、全体を整えたら完成です。胸元に大人の指が2本入るくらいが、ちょうどいい締め具合の目安ですよ。
最初はうまくいかなくても大丈夫。赤ちゃんが泣いていないご機嫌なタイミングに、何度か練習してみましょう。
ファスナー・スナップタイプの着せ方
「布を巻くのはどうしても苦手・・・」という方には、ファスナーやスナップで留めるだけの着せるタイプが断然ラクです。赤ちゃんを寝かせて、手足を入れて、ファスナーを上げるだけ。夜中の寝ぼけたおむつ替えのあとでも、巻き直しに悩まなくて済みます。
実は、巻くタイプは慣れないとゆるんでほどけやすく、ほどけた布が顔にかかるのが心配という声も多いんです。安全面から見ても、初めてのスワドルには着せるタイプを選ぶのが安心かなと思います。
3. 安全に使うための4つの注意点
スワドルは正しく使えば心強い味方ですが、押さえておきたい安全上のポイントが4つあります。
その1：必ずあおむけで寝かせる。スワドルを着た赤ちゃんをうつぶせ・横向きで寝かせるのは絶対にやめましょう。包まれている分、自力で顔の向きを変えにくくなるためです。
その2：足まわりはゆったりと。足をまっすぐ伸ばした状態で固定してしまうと、股関節の発育に負担がかかるおそれがあります。股関節が自然なM字（カエル足）を保てる、足元にゆとりのある巻き方・サイズを選んでくださいね。
その3：顔まわりに布がかからないように。布タイプはゆるみやほどけがないか、寝かせる前にチェックを。首まわりに布が余っていないかも確認しましょう。
その4：温めすぎに注意。スワドルは1枚着せている状態と同じです。中の肌着や室温と合わせて考えて、背中や首元に汗をかいていないか、ときどき触って確かめてあげてください。
ちなみに、泣き止まないからと一日中スワドルで包みっぱなしにするのはNG。起きている時間は手足を自由に動かすことも、赤ちゃんの大事な運動です。あくまで「ねんねのときのお助けアイテム」として使うのがコツですよ。
4. スワドルはいつまで？スリーパーへの移行タイミング
スワドルの卒業サインは、ずばり「寝返りの気配」です。体をひねる、横向きになろうとする・・・そんな仕草が見えてきたら、腕を包むのは卒業のタイミング。包まれたまま寝返ってしまうと、自力で戻れず危険だからです。目安としては生後3〜4ヶ月頃ですが、成長には個人差があるので、月齢よりも赤ちゃんの動きをよく見てあげてくださいね。
卒業の進め方は、いきなりやめるのではなく、まず片腕だけ外して数日様子を見て、次に両腕を外す、という段階を踏むとスムーズです。そして腕が自由になったら、次のねんねの相棒はスリーパー（着る毛布）。掛け布団と違って蹴飛ばしても脱げないので、寝冷えの心配がぐっと減ります。これから寒くなる季節のねんね対策としても、スワドル卒業からスリーパーへのバトンタッチは自然な流れなんです。
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スワドルは新生児期から使える、ねんねのお助けアイテム。モロー反射のビクッをやさしく抑えて、赤ちゃんの眠りを守ってくれます。巻くときは胸元に指2本のゆとり、足はカエル足のまま自由に。そして必ずあおむけで寝かせることが大切でした。
寝返りの気配が出たらスワドルは卒業して、スリーパーへバトンタッチ。ねんねのスタイルは月齢とともに変わっていきますが、「包まれて安心して眠る」気持ちよさは、きっとずっと続きます。赤ちゃんとご家族が、今夜もぐっすり眠れますように！
BabyGooseは、創業40年以上の白金台のベビー服専門店。
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