はじめに

「うちの子、ちゃんと寝てるのかな？」「夜中に何度も起きるのは普通？」——赤ちゃんの睡眠について、不安を感じているママ・パパはとても多いと思います。

私自身、二人の子どもを育てる中で、寝かしつけに何時間もかかったり、夜泣きで睡眠不足が続いたりと、たくさんの壁にぶつかってきました。「なぜ寝てくれないの？」と泣きたくなる夜も、正直何度もありました。

だからこそ、同じように悩んでいるご家族のお役に立ちたいという思いから、乳幼児睡眠コンサルタントの資格を取得しました。そしてBabyGooseでは、赤ちゃんの快適な眠りをサポートする背中メッシュスリーパーなど、睡眠環境を整えるアイテムもご紹介しています。

この記事では、生後1ヶ月から2歳までの睡眠時間の目安と、各月齢・年齢で気をつけたいポイントをまとめました。赤ちゃんの睡眠は個人差がとても大きいもの。「うちの子はこうだから大丈夫」「ここはちょっと工夫してみよう」など、ご家庭に合った形で参考にしていただければ嬉しいです。